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John Stiefel

Personal Trainer Weimar Erfurt stemmt Apfel

Ich bin John Stiefel, Ihr Personal Trainer für Weimar, Erfurt und Umgebung. Auf dieser Website erfahren Sie, wie ich Ihnen helfen kann, ihr Leben positiv zu verändern. Gemeinsam können wir großartiges erreichen!

Egal, ob Sie Ihren Lebensstil komplett umkrempeln oder nur ein paar Details in Ihrem Alltag optimieren möchten – in mir finden Sie einen kompetenten Ansprechpartner, der Ihnen mit Rat und Tat zur Seite steht, bis Sie Ihr persönliches Fitness-Ziel erreicht haben.

Leistungen

  • Personal Training
  • Ernährungsberatung
  • Lifestyle Coaching
  • Gesundheits-, Fitness- und Leistungstests
  • Kleingruppentraining

Philosophie

Ich verstehe mein Personal Training als ganzheitlichen Prozess. Obschon das Training den Grundpfeiler für einen gesunden, schönen und leistungsfähigen Körper bildet, genügt es oftmals nicht, „nur“ gemeinsam zu trainieren. Unser Körper wird durch die Summe aller inneren und äußeren Einflüsse geformt. Deshalb müssen bei einem guten Personal Training neben dem eigentlichen Training auch Ernährung, Alltagsführung und innere Einstellung beachtet werden.

Daher werde ich gemeinsam mit Ihnen Konzepte erarbeiten, die es Ihnen ermöglichen, eine gesunde und aktive Lebensführung leicht in ihren persönlichen Alltag zu integrieren. Beratungsleistungen werden dabei eine ebenso große Rolle spielen, wie das gemeinsame Training, denn: Erfolg beginnt bereits im Kopf.

Mein Personal Training ist zielorientiert. Statt Lifestyle-Märchen und unrealistischen Versprechungen erhalten Sie bei mir nur, was Sie wirklich weiter bringt.

Trainingsorte

Je nach Ihren Wünschen und Zielen trainieren wir entweder bei Ihnen zuhause, im Fitnessstudio oder bei passender Witterung gern auch draußen an der frischen Luft.

Trainingsinhalte

Nach meiner Philosophie ist es weniger die Bewegungsform selbst, aus der Motivation und Spaß am Training entstehen, sondern vielmehr die Qualität der Betreuung. Richtig umgesetzt kann – vielleicht nicht alles – aber doch das Meiste, Spaß machen. Deshalb brauchen sich meine Kunden nicht durch sämtliche mehr oder minder sinnvollen Fitnesstrends der letzten Jahre zu probieren. Stattdessen können wir uns voll und ganz auf das wichtigste konzentrieren: Das Ziel, dass Sie vor Augen haben. Statt mit kurzlebigen Trends arbeite ich ausschließlich mit bewährten Fitnessübungen, die halten was sie versprechen. Aus einem reichhaltigen Pool dieser Übungen wählen wir die für Sie passenden aus. Die gemeinsamen Workouts werden Sie fordern aber nicht überfordern. So werden Sie Spaß am Training entwickeln und es werden sich schon bald Erfolge einstellen, die Sie zum Weitermachen motivieren.

Trainingsgeräte

Als Hilfsmittel können unter anderem Schlingentrainer (manchmal auch Suspension Trainer genannt), Zugbänder, Gymnastikbälle, Kurz- und Langhanteln oder einfach nur Ihr eigenes Körpergewicht zum Einsatz kommen. Falls Sie bereits Trainingsgeräte, wie etwa einen Crosstrainer, zuhause besitzen, können wir diese gerne ins Training integrieren.

Kontakt

Jetzt Beratungstermin holen

Ernährungsberatung

Bestimmt wissen Sie bereits das ein oder andere über gesunde oder zielorientierte Ernährung. Aber beantworten Sie sich doch einmal selbst im Stillen die folgende Frage: Wie viel von dem, was Sie wissen, setzen Setzen Sie tatsächlich tagtäglich um? Neunzig Prozent? Fünfzig Prozent? Zehn Prozent? Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, werden Sie erkennen, dass die Schwierigkeit weniger in mangelndem Wissen liegt, sondern vielmehr in der praktischen Umsetzung des vorhandenen Wissens.

Deshalb zielt eine hochwertige Ernährungsberatung nicht allein darauf ab, Ihnen fundiertes Ernährungswissen zu vermitteln, sondern gibt Ihnen darüber hinaus echte Hilfestellung, diese in Ihrem Alltag auch zu meistern. Es geht darum, eine Strategie zu finden, die für Sie persönlich funktioniert und auch durchhaltbar ist.

Personal Trainer Weimar Erfurt hebt Apfelkorb

Inhalte der Ernährungsberatung

Mit Hilfe von Gesprächen, Hausaufgaben und Ernährungsanalysen werde ich Sie Schritt für Schritt auf dem Weg zu einer besseren Ernährung führen. Bei Bedarf erstelle ich Ihnen gerne Ernährungspläne. In den meisten Fällen wird das aber nicht notwendig sein.

Statt entbehrungsreicher Crash-Diäten, die schnelle Erfolge von ebenso kurzer Dauer bringen, arbeite ich mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung, die Ihnen ein nachhaltiges Abnehmen (bzw. ein nachhaltiges Erreichen Ihrer persönlichen Ernährungsziele) ermöglicht. Die Ernährungsumstellung soll dabei keinen Verzicht für Sie bedeuten, sondern vielmehr eine Bereicherung. Schließlich bietet sie Ihnen die einmalige Chance, neues kennenzulernen und alt bekanntes bewusster zu genießen. Bei mir braucht niemand für seine Ziele zu hungern. Unter Umständen werden Sie sogar mehr essen dürfen als je zuvor in ihrem Leben und trotzdem abnehmen (oder was auch immer Ihr Ziel ist). Auch werde ich Ihnen nicht erzählen, dass Sie niemals wieder ihren ungesunden Lieblingssnack essen dürften. Im Wesentlichen müssen nur das Timing und die Gesamternährung stimmen.

Qualifikationen

Ein guter Personal Trainer sollte stets über ein umfangreiches Fachwissen verfügen. Daher bringe ich Qualifikationen in folgenden Fachbereichen mit:

Qualitätssiegel Personal Trainer
Personal Trainer Weimar Erfurt mit Akademikerhut
  • Fitnesstraining im Breitensport
  • Gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining
  • Reha-Sport
  • Leistungsorientiertes Krafttraining und Bodybuilding
  • Ernährung

Das Geheimnis des Erfolges ist anzufangen.

Mark Twain

Kontakt

Jeder Interessent erhält bei mir die Möglichkeit zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch. Gern komme ich hierfür auch zu Ihnen nachhause. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie ich Ihnen helfen kann, Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen und welcher Tarif für Sie der passende ist.

Füllen Sie dafür bitte einfach folgendes Kontaktformular aus und ich werde mich umgehend bei Ihnen melden:

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